最近の運動事情
ここ数年はできる限りランニングをするようにしています。
独立してからは午前から都内に行かないといけない日以外に早朝ランニングをしています。
できればサッカーをしたい、ですが時間が取れない状況です。
サッカーより手軽に行えるフットサルもコロナウイルス等の事情がありできていません。
以前は自宅にランニングマシンがありコロナウイルスで外出がほとんどできなかったころは活躍していましたが、スペースを取る、稼働音が大きい、ということで売却しました。
ランニングマシンは重くて大きいので売却に苦労しました。
一人で持てない重さと大きさのため業者の方に来てもらいリビングの窓から搬出してもらいました。購入してから3年ほどで売値は買値のおよそ10分の1でした。
物理的に大きな買い物はよくよく考えてから購入した方が良いですね。
ランニングのメリット
ランニングのメリットは以下の5つが考えられます。
・減量
・健康維持
・食欲の増進
・ストレス解消
・無の境地
ランニングの第一のメリットは減量です。減量というよりもこれ以上太らないようにするためです。今はそこまで太っていませんが瘦せているというわけでもありません。中途半端に走ると（週1回程度のランニング）、食欲だけ一時的に増えて摂取カロリーが多くなるので定期的に走るようにしています。週3回は走ることが今年の目標です。
個人事業主は身体が資本、なので健康を維持するためにも定期的に走っています。ランニング効果かわからないですが、社会人になってから大きな病気にかかっていません。（土日や年末年始に体調不良になることが多いですが…）
運動量が落ちると食欲不振とまではいきませんが、食べられる量が減るので食欲を増進させるためにも走ります。美味しいものをたくさん食べることが人生の目的の一つです。
運動するとストレス解消になります。本当はボールを蹴ってストレス解消したいですが今は難しいので、走ることで日頃のデスクワークばかりの生活のストレスを解消しています。子どもがもう少し大きくなったら一緒にボールを蹴りたいです。
無の境地、は言い過ぎかもしれませんが、走っていると走ることしかやることがないので頭をリフレッシュして誰にも邪魔されずに今後の予定やブログのネタ探し等の考えごとができます。スマホを強制的に触らない機会でもあるので、頭の中をクリアにすることができます。
今後のランニングについて
以前は職場の人たちと駅伝大会に参加していました。
「走ること」自体はそこまで好きではないですが、駅伝大会に複数のチームで出場してチームで競い合うことは好きです。
一人で走るとペースが緩やかになってしまうので、誰かと一緒に走る方が捗るタイプです。
今後は船橋市の中でランニング同好会を探してみたいと思います。
将来的には、家族で親子駅伝に参加したいです。
編集後記
今日は肌寒く雨が降り続いた一日でした。
月曜日から昨日土曜日まで毎朝ランニングをしていましたが、本日は雨のため断念しました。
明日の天気も雨のようなのでランニングはあさってからでしょうか。
今日のランチはラーメン博物館で購入した龍上海のラーメン。
寒い日のからみそラーメンは特に美味しく感じますね。
