働くとストレスがたまる
毎日仕事をしているとストレスがたまります。
サラリーマンの場合は、地位や仕事内容にもよりますが会社や上司からのプレッシャーによりストレスがたまることがあるでしょう。
サラリーマンでなく自営業者でも、取引先との関係、仕事がうまくいかないことによりストレスがたまることがあります。
今回は私がどのようにストレスと向き合っているかを考えたいと思います。
自分自身のストレス耐性について
私個人的にはストレス耐性がある方だと思います。
子どものころに理不尽な思い（部活動等）をすることもありました。
また、性格が割と楽観的であるためストレスがまったくないのではないか、と思われることもあります。（そんなことはないのですが。）
大学受験や会計士試験という長期的な試験に向き合っていたので忍耐力が付いたかもしれません。
ストレス耐性はある方だ、と思っていても嫌なことは避けたいので、ストレスがたまる状況を避けるようにしています。
現在は個人事業主として活動しているのでストレスはたまりにくい状態です。
個人事業主なので会社の命令はなく、付き合う相手を選べます。
なんらかのアクシデント（子どもの病気等）により業務が予定通りに進まないとストレスがたまるということがあるぐらいです。
ストレスがたまりにくい環境、といっても、楽に仕事をしている、というわけではなく、負荷のかかる仕事をしている時は自分が感じていないところでストレスがたまっているかもしれません。
ストレス解消方法
振り返ってみると、自然にストレスをためないように動いていました。（防衛本能？でしょうか。）
意識せずに行っているストレス解消方法は、
・ストレスになる人と付き合わない
→解消方法、というか予防策です。これが最も効果的でしょうか。
独立していると仕事をする相手を選べることがメリットです。
新規の面談で、この人は付き合ってはいけない人だ、と感じたら避けるようにしています。
・運動
→運動すると気分がリフレッシュされます。特にサッカー、は最近できていないですが、フットサルでボールを蹴ることでストレス解消しています。
・食べる
→定期的に好きな物を食べています。美味しいものを食べることでストレス解消につながっています。
・旅行
→日常を離れることでリフレッシュすることができます。（子ども達と行くと疲れますが。。）
ストレスになる人と付き合わない、という点については、会う時点でストレスにつながる場合があるので、できる限り合わない人とは接触しない環境づくりをしていきたいと思います。
編集後記
メインの写真は、今週行く機会のあった明治神宮外苑いちょう並木です。
シェイクシャック外苑いちょう並木店でのランチでした。
明治神宮外苑のいちょう並木には今まで行く機会がなく初めてでした。
いつかは明治神宮で野球観戦をしたいです。
最近子どもたちとトランプをする機会が増えています。
4歳の子どもが数字をわかってきたので、家族4人で主に7並べとババ抜きをしています。
毎回真剣勝負で、特に下の息子は勝ったら大喜び、負けたら大泣きと感情の揺れが激しいです。
いつもは負ける息子ですが、今日は7並べ、ババ抜きともに勝ったことで大泣きしなかったので、平和な山口家でした。